• 1 banane
• 1 avocat
• 1 kiwi
• 2 c. à soupe de graines de chanvre cru
• 1/2 tasse de morceaux de mangue surgelés
• 1/4 tasse de jeunes feuilles d'épinard tassées
• 1 tasse lait d’amande (ou autre lait végétal)
•  Quelques feuilles de menthe

Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Déguster!