INGRÉDIENTS

• ¾ t. de graines de citrouille bio
• ¾ t. de graines de tournesol bio
• 1 t.  de sarrasin germé bio Les Moissonneries du Pays
• ½ t. de chanvre écalé bio Les Moissonneries du Pays
• 5 c. à soupe de tamari bio
• 1c. à thé de poudre d’ail bio
• 1 c. à thé de poudre d’oignon bio

PRÉPARATION

Faire tremper les graines de citrouille et de tournesol dans l’eau pendant 4 heures. Bien égoutter.

Dans un bol moyen, mélanger ensemble tous les ingrédients. Étaler le mélange sur 2 plateaux de votre déshydrateur, sur des feuilles antiadhésives, et faire sécher à 43°C (110°F) pendant 8 heures ou jusqu’à ce que le mélange soit complètement séché.

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